SEMAINE D'ESSAIS GRATUITS ILLIMITÉS
- Yoga - Pilates - Méditation - Tai Chi -
du 4 au 9 septembre
- En salle ou en direct sur Zoom -
(salle à Drummondville)
Si vous voulez:
Réduire votre stress, améliorer votre souplesse & Renforcer vos muscles...
*Inscription obligatoire, places limitées
Comment avoir une vie plus épanouie et inspirer positivement ceux qui vous entourent?
Vous êtes conscient qu'il est important de prendre soin de vous
Mais...
Vous sentez-vous limité dans votre corps?
Souhaitez-vous vous débarrasser des douleurs et des raideurs qui vous empêche de profiter pleinement de la vie?
Êtes-vous constamment stressé et tendu?
Êtes-vous prêt à transformer votre corps et votre esprit pour devenir une personne épanouie, sereine et inspirante?
Explorez les différentes façon de vous sentir en harmonie avec vous même à travers la discipline qui convient à votre personnalité et à vos besoins
Pour celles et ceux qui veulent repousser leurs limites et se sentir vivants, découvrez le yoga dynamique, une pratique intense qui stimule le corps et l'esprit.
Libérez votre énergie intérieure et laissez-vous emporter par des postures tonifiantes et des enchaînements fluides.
Pas de limite, juste une sensation de puissance et d'accomplissement.
YOGA DYNAMIQUE
Pour celles et ceux qui veulent retrouver la sérénité et se détendre en profondeur sans les entraînements intenses et les contraintes de performance.
Plongez dans une pratique fluide et adaptée à votre rythme, qui vous permettra de trouver la tranquillité intérieure et de vous sentir bien dans votre corps, sans aucune pression.
YOGA DÉTENTE
Pour celles et ceux qui veulent renforcer en profondeur leur corps sans effort excessif, le pilates est fait pour vous.
Oubliez les entraînements intenses et les mouvements brusques.
Avec notre approche précise et contrôlée, vous pourrez sculpter votre silhouette, renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture, tout en évitant les mouvements qui peuvent nuire à votre corps.
PILATES
Pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps et de leur esprit tout en douceur.
Loin des séances intenses. Vous pourrez vous engager dans une pratique adaptée, qui favorise la souplesse, la mobilité articulaire et le bien-être global sans risque de fatigue excessive ou de tensions musculaires indésirables.
Offrez-vous des moments de relaxation, de tranquillité d'esprit et de connexion profonde avec vous-même.
YOGA DOUX 60+
Pour celles et ceux qui recherchent un moyen de relâcher les tensions et d'apaiser l’esprit sans se soucier de mouvements rapides et exigeants.
Déposez-vous dans le Yin Yoga, une approche qui vous guide vers une relaxation profonde.
Trouvez un espace de sérénité intérieur et de lâcher-prise, même si vous avez des raideurs musculaires ou des tensions accumulées depuis des années.
YIN YOGA
Pour ceux qui désirent revitaliser leur corps et calmer leur esprit sans gaspiller leur énergie.
Explorez des séances de yoga régénération conçues spécialement pour vous aider à recharger vos batteries, à libérer les tensions accumulées et à favoriser une détente profonde, sans aucune pression ou obligation de performance.
YOGA RÉGÉNÉRATION
Pour celles qui aspirent à une meilleure gestion du stress et à une clarté mentale accrue, sans devoir consacrer de longues heures ni suivre des méthodes complexes, la méditation est votre alliée.
Vous pouvez intégrer facilement des pratiques méditatives dans votre routine quotidienne pour apaiser votre esprit agité, améliorer votre concentration et trouver un espace de paix intérieure, sans contraintes de temps.
Faites de la méditation votre outil flexible et adapté à votre emploi du temps chargé, pour équilibrer votre vie professionnelle et nourrir votre bien-être émotionnel.
MÉDITATION
Pour celles et ceux qui aspirent à une sensation de légèreté et de bien-être dans leur vie, le Tai Chi est une discipline sans contrainte physique qui répondra à vos attentes.
Grâce à des mouvements lents et fluides issus des arts martiaux, vous stimulez votre détente musculaire, développez votre équilibre et votre coordination, tout en cultivant une sensation de légèreté dans votre corps et votre esprit.
Cultivez une présence consciente, apaisez votre esprit et retrouvez la tranquillité intérieure que vous recherchez.
*en salle seulement
TAI CHI
Atteignez votre plein potentiel de bien-être, même si vous avez un emploi du temps chargé grâce à notre horaire flexible
- Horaire du 4 au 9 septembre 2023 -
*Zoom ou Salle*
*(Salle à Drummondville. Le cours de Tai Chi est en salle seulement.)
Lundi
16h30
19h30
Mardi
10h30
14h
16h30
18h
19h30
Mercredi
10h30
16h30
18h
Jeudi (1/2)
10h30
14h
16h30
18h
19h30
Jeudi (2/2)
18h
19h30
Samedi
9h
10h30
Ces cours sont dédiés à ceux qui veulent avoir un corps souple et tonique pour une meilleure santé.
3 étapes simples pour découvrir votre potentiel bien-être et transformer votre vie dès aujourd'hui
Étape 1
Trouvez votre match parfait en matière de discipline physique !
Révélez la pratique qui s'harmonise vraiment avec votre personnalité unique à travers nos séances d'essais gratuits illimités cette semaine
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Étape 2
Dès la première séance commencez à:
- Réduire votre stress
- Améliorer votre souplesse
- Renforcer votre corps
Tout en vous sentant soutenu et encadré par nos professeurs expérimentés
Étape 3
Intégrez le bien-être dans votre quotidien
Devenez une personne épanouie, sereine et inspirante pour une vie équilibrée et en bonne santé
Ne laissez pas les douleurs et les tensions musculaires s'empirer et perturber votre quotidien.
Engagez-vous activement dans votre bien-être.
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
Véronique Leroux
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité.
Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
Amélie Cournoyer
Journaliste indépendante, redac.ca
«Le studio de yoga Mouvance m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active.
La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique. Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»
Éric Côté
Cette semaine d'essais est l'occasion de rencontrer nos professeurs et ...
...d'être inspiré à transformer votre état intérieur pour vous sentir mieux au quotidien
Le Studio Mouvance...
Pour vos cours de Yoga, Pilates et Méditation en salle à Drummondville ou dans le confort de votre maison, pour tous ceux qui désirent obtenir une santé optimale de façon naturelle et améliorer leur qualité de vie.
Née en 2003 à Drummondville, il connait une forte expansion dès 2006. Il est devenu un studio hybride en 2021 où tous les cours sont donnés à la fois en salle et en ligne pour aider un maximum de personnes à:
- s'assouplir
- réduire le stress
- réduire les tensions musculaires
- raffermir ses muscles
- maintenir en santé son dos, sa nuque et ses épaules
- mieux digérer
- redresser la posture et mieux respirer
- retrouver le calme et gagner en énergie
Les professeurs...
Marie-Josée Surprenant co-propriétaire,
professeure de Yoga dynamique et détente, artiste peintre
Marie-Josée découvre la pratique du yoga en 1999. Rapidement, la possibilité de devenir professeur lui est offerte. Transformée par les
bienfaits que lui procurent le yoga; détente, calme intérieur et bien-être physique elle souhaite aider les autres à se sentir aussi bien. C'est ainsi qu'elle devient professeur de yoga en 2002.
Aujourd’hui elle enseigne dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Très attentionnée, Marie-Josée saura prendre soin de vous et vous guider à l'aide des postures du vinyasa yoga et du yoga détente, tout en tenant compte des forces et des limites de votre corps.
Elle est copropriétaire du studio avec Sébastien Nannini et Stéphanie Gauthier
Tout à commencé à 13 ans, lorsque je me suis inscrite à la concentration danse de mon école secondaire.
C’est dans le cadre de cette concentration que j’ai été initiée au yoga et au pilates. J’ai adoré ces disciplines et le bien-être que cela me procurait.
Je n’étais pas de nature sportive mais à ce moment là, tout à basculé.
J'ai compris que je souhaitais dans ma profession contribuer au bien-être et à la santé des gens. J’ai complété mes études en kinésiologie, en m’assurant d’obtenir une base en enseignement du yoga et du pilates. Depuis 2015, j’enseigne le yoga et le pilates. J’ai aussi complété une formation de professeur de yoga chez Mouvance à Sherbrooke.
Pour les prochaines années, je souhaite transmettre mon amour du yoga et du pilates à un maximum de personnes afin d'amener plus de sérénité dans notre société.
Stéphanie est co-propriétaire du studio avec Marie-Josée Surprenant et Sébastien Nannini
Stéphanie Gauthier co-propriétaire, professeure de
Yoga dynamique et détente, Pilates et kinésiologue
Sébastien Nannini co-propriétaire, professeur de Yoga, méditation, Tai-chi et Qi Gong ainsi que Coach en gestion du stress
À 16 ans, alors qu’il joue principalement de la batterie, il décide d’en faire son métier. Il s’entraîne sérieusement durant quelques années, jusqu'à ce qu'il souffre d’importants problèmes articulaires et tendineux. Il se demande alors comment il pourrait prendre soin de son corps et se maintenir en bonne santé afin de poursuivre sa passion pour la batterie.
Il découvre alors le Tai-chi-chuan et le qi gong à l’École de la Voie Intérieure de Vlady Stévanovich; il pratique ces disciplines avec intensité. Sa respiration se libère, sa colonne se délie, son énergie circule mieux et ses problèmes de tendinite s’atténuent. En 1998, il ouvre son premier centre de tai-chi-chuan/qi gong et de massothérapie dans sa ville natale, à Marseille.
C’est lors de son arrivé au Québec en 2002 que Sébastien fait l'expérience du yoga; les étirements assouplissent et nourrissent ses muscles et ses articulations. Combiné au tai-chi-chuan, le yoga redonne à Sébastien la possibilité de se remettre à la musique. Il deviendra professeur de yoga et de percussions par la suite.
Aujourd'hui co-propriétaire de Mouvance Drummondville avec Marie-Josée-Surprenant et Stéphanie Gauthier
"Depuis que je suis toute petite, j’ai toujours baigné dans un environnement de médecine alternative et de qi gong. Toutefois, ce n’est que lors de ma première grossesse, il y a maintenant 17 ans, que le yoga est réellement entré dans ma vie.
J’ai débuté avec le Hatha yoga, le viniyoga et j’ai également suivi
quelques sessions de yoga doux dans un centre communautaire à Trois-Rivières.
J’ai ressenti un bien-être intérieur et une nouvelle compréhension de moi-même que je n’étais pas en mesure d’expliquer.
Parallèlement à cela, je travaillais à temps plein aux soins intensifs et à l’urgence en tant qu’infirmière et gestionnaire.
J’aimais enseigner et transmettre des savoirs qui contribuaient concrètement au bien-être et à la santé des gens.
De retour à Drummondville, je m’inscris au Studio Mouvance. Je pratique le vinyasa et le hatha avec Marie-Josée et Sébastien durant quelques années. Dès les premiers cours, je retrouve ce bien-être
intérieur, mais surtout la nécessité de respecter mon corps et d’écouter ses messages. Un peu plus tard,
Marie-Josée m’offre la possibilité d’enseigner au Studio Mouvance. Je décide donc de m’inscrire à la formation professorale à Sherbrooke. Ainsi, depuis 2018, je continue de transmettre des savoirs qui
favorisent le bien-être et le respect de soi."
Marie-Hélène Blais professeure de
Yoga dynamique et détente, Yin yoga, Yoga 60+ et infirmière
Karine Bouchard professeur de Yoga dynamique, yoga détente, yoga doux 60+, art-thérapeute, artiste et écrivaine
Karine s’intéresse à l’être humain sous toutes ses sphères; sociale, mentale, émotionnelle et physique.
Elle travaille actuellement comme art-thérapeute avec les personnes en perte d’autonomie et intègre le yoga à sa pratique.
Enthousiaste de partager le bien-être qu’elle trouve dans le yoga, elle a à cœur son accessibilité pour tous et aime user de créativité pour adapter les postures aux différentes conditions physiques de ses élèves.
Karine est une professeure attentionnée qui met de l’avant un langage imagé dans son enseignement.
Elle travaille actuellement sur un projet pour combiner yoga et art- thérapie.
Karine a d’abord suivi une formation professorale en 2016, à Sangha yoga Montréal. Soucieuse de mieux comprendre les assises du yoga, elle complété sa formation de professeur de yoga au Studio Mouvance de Sherbrooke entre octobre 2022 et juin 2023.
Sa quête du bien-être en passant par le corps l’a mené à explorer différentes voies d’apprentissage.
Depuis 1984, Thérèse a reçu des formations en Taï Chi selon la méthode traditionnelle avec des Chinois et aussi en Qi gong avec différentes approches.
Elle a aussi une formation professionnelle en massage Amma.
Elle a d’abord enseigné le Taï chi et le Qi gong pendant une douzaine d’années au Bas-Saint-Laurent avant de finalement intégrer l’Art du Chi.
Formée depuis 2005 avec l’École de la voie intérieure, Thérèse a depuis enseigné l’Art du Chi quelques années à Rimouski et à Drummondville, selon la méthode Stévanovitch.
Elle en est à sa quatrième année de formation en tant que résidente permanente au Centre Pierre Boogaerts, école de formation d’enseignants de l’Art du Chi au Québec
Thérèse Beaulieu professeure de
Tai Chi Chuan et Qi Gong
Cette semaine d'essais est aussi l'opportunité de passer un moment ressourçant ensemble pour se détendre et relaxer
Ma Page facebook.com/yogadrummondville.com| (819) 968-4104| info@mouvanceyoga.com
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